Konečně jasno!
Základem této služby je, abych vás provedla změnou jídelníčku tak, abyste měli ve všem jasno. Každý z nás má za sebou jiný příběh a je důležité, aby přístup byl individuální.
Co služba obsahuje?
1x 90 min konzultace – kde si projdeme vaši dosavadní cestu, co jste už zkoušeli? Co vám fungovalo? Co naopak nefungovalo? Co vám vyhovovalo a co naopak ne? Co je vaším cílem? Jak se chcete cítit?
Dále se podíváme na váš stávající jídelníček a vymyslíme spolu akční kroky vám na míru, které můžete hned převést do praxe.
Vysvětlíme si trochu teorie, kterou je potřeba znát, abyste věděli po kterém jídle sáhnout a jak si sestavit talíř tak, aby vám chutnal a přitom byl vyvážný.
1x dokument s informacemi, kde najdete teorii týkající se složení jídla jako takového. Přesně to, podle čeho se sestavují jídelníčky. Co jsou Sacharidy, tuky, bílkoviny a proč je důležité mít jejich poměr vyvážený.
1x vzorový jídelníček, jak by to mohlo vypadat a podle kterého si můžete sestavit váš vlastní.
1x tabulka maker – díky které budete mít přehled o tom, která potravina se díky svému složení kam zařadí. Vše barevně rozlišené pro lepší orientaci.
Tyto dokumenty obdržíte před naší konzultací, abyste měli čas si vše prostudovat a sepsat si poznámky. Během konzultace spolu vše probereme, abyste měli kompletní informace a mohli rovnou začít.
Co si z této služby odnesete:
Už se nebudete muset ptát, které jídlo je lepší si dát večer a které ráno.
Budete vědět proč nevybírat z nízkotučných výrobků.
– Díky souvislostem z teorie budete vědět proč vám předchozí diety nefungovali, na jakém principu byly založené a jak se jich vyvarovat.
– Pokud chcete hubnou, dozvíte se, proč nestačí jen upravit stravu a začít se hýbat.
Dostanete odpovědi na otázky:
– Jak zabránit častým záchvatům hladu?
– Jestli je lepší jíst 6x za den nebo méně?
– Jestli je snídaně důležitá nebo ji mohu vynechat?
– Jak se zbavit chutí na sladké?
– Jestli jsou půsty dobré nebo špatné?
– Že plnohodnotné jídlo nemusí být náročné na přípravu?
– Jak zabránit večerním náletům na ledničku?
Cena: 1290kč
Každá další konzultační hodina za 650kč.
Kontaktní údaje
- Adresa: Poříčany 289 14
- +420 776839914
- veronikaweiss@centrum.cz
Veronika Weissová
© 2022