Osobní tréninky fitness
Při práci se zaměřuji na správné držení těla a odbourání špatných pohybových stereotypů, které jsou častou příčinou bolesti těla. Dále redukci, zvýšení fyzické výkonnosti, nabírání svalové hmoty, motivaci a podporu na Vaší cestě ke zdraví.
Mým cílem je naučit vás poznat své tělo, osvojit si základní principy cvičení a stravování a tím zlepšit své fyzické i psychické zdraví.
Spolupráci vždy předchází 30 min konzultace zdarma, kde provedu diagnostiku zkrácených a oslabených svalů, podle které mohu vytvořit tréninkový plán vám na míru.
Probereme vaše cíle a jakým způsobem budeme pracovat.
Spolupráce probíhá na bázi osobních tréninků 1:1 (klient : trenér)
Cena se odvíjí od četnosti tréninků za měsíc a délce spolupráce, které je stanovena na základě vašeho cíle.
Součástí každé spolupráce je i přizpůsobení stravy. Cvičení a zdravá strava se nedá oddělit, pokud chcete mít výsledky. Začneme měnit i stravovací návyky, aby změna byla udržitelná i po tom co naše spolupráce bude u konce.
Je tu možnost i jednorázových tréninků pokud:
- se chceš ujistit, že máš správnou techniku cvičení.
- si chceš rozšířit svůj zásobník cviků s vlastní vahou nebo cvičebními pomůckami.
- chceš uvést do světa strojů.
Tréninky probíhají ve www.centrumzdravehopohybu.cz v Poděbradech
Cena samostatného tréninku je 620kč/

Kontaktní údaje
- Adresa: Poříčany 289 14
- +420 776839914
- veronikaweiss@centrum.cz
Veronika Weissová
© 2022