Konečně jasno!

Základem této služby je, abych vás provedla změnou jídelníčku tak, abyste měli ve všem jasno. Každý z nás má za sebou jiný příběh a je důležité, aby přístup byl individuální.

 

Co služba obsahuje?

1x 90 min konzultace – kde si projdeme vaši dosavadní cestu, co jste už zkoušeli? Co vám fungovalo? Co naopak nefungovalo? Co vám vyhovovalo a co naopak ne? Co je vaším cílem? Jak se chcete cítit?

 Dále se podíváme na váš stávající jídelníček a vymyslíme spolu akční kroky vám na míru, které můžete hned převést do praxe.

Vysvětlíme si trochu teorie, kterou je potřeba znát, abyste věděli po kterém jídle sáhnout a jak si sestavit talíř tak, aby vám chutnal a přitom byl vyvážný.

 

1x dokument s informacemi, kde najdete teorii týkající se složení jídla jako takového. Přesně to, podle čeho se sestavují jídelníčky. Co jsou Sacharidy, tuky, bílkoviny a proč je důležité mít jejich poměr vyvážený.

1x vzorový jídelníček, jak by to mohlo vypadat a podle kterého si můžete sestavit váš vlastní.

1x tabulka maker – díky které budete mít přehled o tom, která potravina se díky svému složení kam zařadí.  Vše barevně rozlišené pro lepší orientaci.

Tyto dokumenty obdržíte před naší konzultací, abyste měli čas si vše prostudovat a sepsat si poznámky. Během konzultace spolu vše probereme, abyste měli kompletní informace a mohli rovnou začít.

Co si z této služby odnesete:



Už se nebudete muset ptát, které jídlo je lepší si dát večer a které ráno.

Budete vědět proč nevybírat z nízkotučných výrobků.

–         Díky souvislostem z teorie budete vědět proč vám předchozí diety nefungovali, na jakém principu byly založené a jak se jich vyvarovat.

–         Pokud chcete hubnou, dozvíte se, proč nestačí jen upravit stravu a začít se hýbat.

Dostanete odpovědi na otázky:

–         Jak zabránit častým záchvatům hladu?

–         Jestli je lepší jíst 6x za den nebo méně?

–         Jestli je snídaně důležitá nebo ji mohu vynechat?

–         Jak se zbavit chutí na sladké?

–         Jestli jsou půsty dobré nebo špatné?

–         Že plnohodnotné jídlo nemusí být náročné na přípravu?

–         Jak zabránit večerním náletům na ledničku?



 

Cena: 1290kč

Balíček: 2h

Každá další konzultační hodina za 650kč.

1x Vstupní konzultační hodina s dokumenty + 1h čistě konzultační.

Po první hodině si budete umět složit jídlo podle svého očekávání a už nikdy, nebudete potřebovat vypsat jídelníček na míru.

Budete mít, už na pořád po ruce všechny informace, které jsou zásadní, pokud se budete pouštět do změny stravování.

Budete vědět kterými kroky máte začít a jak je uvést do praxe.

Na druhé konzultační hodině se podíváme na to, co vám jde, co naopak vám nejde zařadit, kde je to potřeba doladit. Která jídla vám nechutnají a jak je třeba poupravit.

A vymyslíme spolu další kroky, které můžete začít aplikovat v praxi.

1290kč vstupní konzultace + 500kč druhá konzultační hodina.

Cena: 1790kč

Každá další konzultační hodina za 650kč.

Kontaktní údaje

Veronika Weissová

© 2022