Základem této služby je, abych vás provedla změnou jídelníčku tak, abyste měli ve všem jasno. Každý z nás má za sebou jiný příběh a je důležité, aby přístup byl individuální.

Co služba obsahuje?

1x 90 min konzultace – kde si projdeme vaši dosavadní cestu, co jste už zkoušeli? Co vám fungovalo? Co naopak nefungovalo? Co vám vyhovovalo a co naopak ne? Co je vaším cílem? Jak se chcete cítit?

 Dále se podíváme na váš stávající jídelníček a vymyslíme spolu akční kroky vám na míru, které můžete hned převést do praxe.

Vysvětlíme si trochu teorie, kterou je potřeba znát, abyste věděli po kterém jídle sáhnout a jak si sestavit talíř tak, aby vám chutnal a přitom byl vyvážný.

1x dokument s informacemi, kde najdete teorii týkající se složení jídla jako takového. Přesně to, podle čeho se sestavují jídelníčky. Co jsou Sacharidy, tuky, bílkoviny a proč je důležité mít jejich poměr vyvážený.

1x vzorový jídelníček, jak by to mohlo vypadat a podle kterého si můžete sestavit váš vlastní.

1x tabulka maker – díky které budete mít přehled o tom, která potravina se díky svému složení kam zařadí.  Vše barevně rozlišené pro lepší orientaci.

Tyto dokumenty obdržíte před naší konzultací, abyste měli čas si vše prostudovat a sepsat si poznámky. Během konzultace spolu vše probereme, abyste měli kompletní informace a mohli rovnou začít.

Co si z této služby odnesete:

Už se nebudete muset ptát, které jídlo je lepší si dát večer a které ráno.

Budete vědět proč nevybírat z nízkotučných výrobků.

–         Díky souvislostem z teorie budete vědět proč vám předchozí diety nefungovali, na jakém principu byly založené a jak se jich vyvarovat.

–         Pokud chcete hubnou, dozvíte se, proč nestačí jen upravit stravu a začít se hýbat.

Dostanete odpovědi na otázky:

–         Jak zabránit častým záchvatům hladu?

–         Jestli je lepší jíst 6x za den nebo méně?

–         Jestli je snídaně důležitá nebo ji mohu vynechat?

–         Jak se zbavit chutí na sladké?

–         Jestli jsou půsty dobré nebo špatné?

–         Že plnohodnotné jídlo nemusí být náročné na přípravu?

–         Jak zabránit večerním náletům na ledničku?

Cena: 1290kč